Físicas e Motoras

As atividades físicas consistem, essencialmente, em exercícios de motricidade, coordenação, e de mobilidade, de forma a manter ou a melhorar não só a independência do idoso, mas também a sua qualidade de vida. Os exercícios motores têm como objetivo melhorar ou pelo menos manter a força muscular para que a pouca que existe, não se perca.

Com a idade as capacidades físicas/motoras vão-se perdendo. No entanto, é possível ajudar o idoso a manter ou pelo menos a retardar estas capacidades através de exercícios psicomotores regulares.